Haqqımızda   Canlı Radio 
Baş səhifə Siyasət İqtisadiyyat Cəmiyyət Müharibə Şou-biznes İdman Kriminal Son Xəbərlər
Son Xəbər Mədəniyyət Dünya Avto-Moto Hadisə Hava proqnozu Maraqlı Müsahibə



29 Okt
2019
02:16
1194

29
Okt
02:16



Qaraciyərin fəaliyyətini necə gücləndirmək olar?

Müasir dövrdə insanların çoxunun həyat tərzi elədir ki, onların qaraciyəri yüklənir, tükənmiş vəziyyətdə olur. Ekspertlər alkoqoldan istifadəni məhdudlaşdırmağı, siqaretdən imtina etməyi, daha çox acı yaşıl tərəvəz yeməyi, su içməyi və dərman qəbuluna diqqətlə yanaşmağı tövsiyə edirlər. Bu tədbirlər qaraciyərin fəaliyyətini gücləndirməyə kömək edir.

Qaraciyər daim qanı və orqanizmi toksinlərdən təmizləyir, lakin düzgün olmayan həyat tərzi onun yükünü artırır və aşındırır, bu da qaraciyərin disfunksiyasına gətirib çıxarır. Mütəxəssislər qaraciyərinin fəaliyyətini tənzimləməyi və vəziyyətini yaxşılaşdırmağı istəyənlərə alkoqolu məhdudlaşdırmağı, siqaretdən tamamilə imtina etməyi tövsiyə edirlər. Spirtli içkilər qaraciyərin onları səylə zərərsizləşdirən hepatosit resurslarını tükəndirir. Siqaretlər orqanizmin toksinlərlə çirklənmə səviyyəsini artırır.

XeberOxu.Az AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, spirtli içki içənlər və siqaret çəkənlər orqanizmə daxil olan zərərli maddələrin hamısının öhdəsindən gələ bilmir, bu da iltihab və xəstəliklər riskini artırır.

Bundan əlavə, ekspertlər düzgün qidalanmanın əhəmiyyətini vurğulayırlar. Xaotik və nizamsız qidalanma zamanı öd yollarının diskineziyası ehtimalı artır və nəticədə öd kisəsində daşlar əmələ gəlir. Belə hallardan qorunmaq üçün çoxlu acı yaşıl tərəvəz, məsələn, rukolla və kress-salat yemək tövsiyə olunur. Kələm, yerkökü, sarımsaq, yunan qabağı, balqabaq, çuğundur, qreypfrut da faydalıdır.

Qaraciyərin fəaliyyətini gücləndirməyin ən səmərəli üsullarından biri fiziki fəallığı artırmaqdır. Ağrıkəsici dərmanların istifadəsini məhdudlaşdırmaq lazımdır ki, çünki bu vasitələr qaraciyərin fəaliyyətinə pis təsir göstərir.

Nəhayət, təmiz su içmək qaraciyərin təmizləyici funksiyasını səmərəli şəkildə yaxşılaşdırır, bədənin toksinlərdən təmizlənməsi prosesini gücləndirir.

Məqalə:



Xeberoxu.az

ANDROID əməliyyat sistemli smartfonla

Bizimlə əlaqə saxlayın




Ən Çox Oxunanlar







Tərtərdə uşaq ölümü baş verib







Xətaidəki yanğında boğulanların hamısı ambulator müalicəyə buraxılıb







Qaxda sərxoş gənc restoranda qadını döyüb polislərə qarşı xuliqanlıq etdi







Elmar Məmmədyarov BMT-nin Sivilizasiyalar Alyansı üzrə Ali nümayəndəsi ilə görüşüb


Digər Maraqlı xəbərləri


Xeberler 2018 və son xeberler 2019 düzgün, tez və Azerbaycanda en son xeberler bugun birinci oxumaq üçün XeberOxu.az saytını izləyin. Xeberoxu.az Azərbaycanın xəbər saytı, Azərbaycandan ən son xəbərləri yayımlayır. Iqtisadi xeberler, Şou biznes xəbərləri , siyasi xeberler, kriminal xeberler, idman xeberleri, muharibe xeberleri, maliyye xeberleri təqdim edən ictimai-sosial saytdır.




© Xeberoxu.az 2019 Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. (012) 436-28-31, info@xeberoxu.az